Kenali 5 Tanda Gejala Depresi yang Sering Muncul di Tempat Kerja

KALTENGLIMA.COM - Depresi adalah kondisi kesehatan mental yang dapat muncul sebagai kesedihan dan kelelahan yang nyata.

Sering kali, depresi juga dapat muncul dengan cara yang tidak diduga.

Seorang psikoterapis di States of Wellness Counseling yang berpusat di Illinois dan Wisconsin, Shannon Garcia mengungkapkan gejala depresi bisa juga muncul di tempat kerja.

Baca Juga: Ketua DPRD Hadiri Penyambutan Kajari Murung Raya, Bebie :Selalu Bersinergi

"Gejala depresi di tempat kerja dapat muncul tiba-tiba, dan biasanya kita bersikap keras pada diri sendiri tentang gejala tersebut daripada mengenalinya sebagaimana adanya," jelas Shannon Garcia dikutip dari laman Huffington Post, Jumat (30/8/2024).

Psikolog yang berpusat di Pasadena, California, dan penulis 'Mental Health Journal for Men', Ryan Howes menyebutkan beberapa gejala depresi yang dapat memengaruhi Anda di dalam dan di luar jam kerja.

"Gejala itu seperti perasaan putus asa yang berkelanjutan, berkurangnya kesenangan dalam beraktivitas, penurunan atau penambahan berat badan, gangguan tidur, kelelahan, perasaan tidak berharga, atau kesulitan berkonsentrasi," tutur Ryan Howes.

Baca Juga: Waduh! Atlet Tenis Meja Korea Utara Terancam Hukuman, Apa Alasannya?

Berikut kebiasaan kerja yang umumnya merupakan tanda-tanda depresi terselubung, di antaranya:

1. Bekerja untuk Menghindari Pulang ke Rumah

Depresi dapat terlihat berbeda dari orang ke orang. Beberapa rekan kerja mungkin tidak pernah menduga bahwa Anda sedang menghadapi depresi karena masih bekerja keras dan dapat diandalkan.

"Bagi para profesional yang sukses dan telah membangun karier dari prestasi dan mendapatkan validasi dari pekerjaan, depresi mungkin terlihat lebih aktif," ujar seorang pekerja sosial klinis berlisensi di Brooklyn, New York, Alicia Velez.

Baca Juga: Fitur Baru WhatsApp: Kelola Kontak Sesuka Hati

3. Terus-menerus Lewatkan Tenggat Waktu dan Rapat