Baca Juga: Pastor Katolik di Nigeria Dibakar Hidup-hidup Oleh Orang Tak Dikenal, 5 Jemaah Diculik
Menjaga berat badan: Kelebihan berat badan merupakan faktor risiko utama diabetes tipe 2. Mengontrol berat badan dapat membantu mencegah diabetes.
Menghindari rokok dan alkohol: Merokok dan minum alkohol dapat meningkatkan risiko diabetes.
Menjaga kesehatan mental: Stres dan depresi dapat meningkatkan risiko diabetes. Menjaga kesehatan mental dapat membantu mencegah diabetes.
Untuk mengatasi diabetes, ada beberapa hal yang dapat dilakukan, di antaranya:
Baca Juga: Fenomena Mengemis Online, Mensos Tri Rismaharini: Pelaku Bisa Ditangkap Polisi
Mengontrol kadar gula darah: Penderita diabetes harus mengontrol kadar gula darah dengan mengukur kadar gula darah secara teratur dan mengikuti diet yang dianjurkan.
Menjalani terapi insulin: Penderita diabetes tipe 1 harus menjalani terapi insulin untuk mengontrol kadar gula darah.
Olahraga secara teratur: Olahraga dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Mengontrol berat badan: Mengontrol berat badan dapat membantu mengurangi resistensi insulin dan menurunkan kadar gula darah.
Baca Juga: Athalla Naufal Akan Cabut dari Kartu Keluarga, Jika Venna Melinda Rujuk dengan Ferry Irawan
Menjaga kesehatan mental: Menjaga kesehatan mental dapat membantu mencegah komplikasi diabetes.
Diabetes adalah kondisi kronis yang harus dikendalikan dengan baik untuk menghindari komplikasi. Dukungan dari keluarga, dokter dan tim kesehatan lainnya sangat penting dalam mengelola diabetes.***
(Andini P/Liputanbekasi.com)
Artikel ini sudah tayang di Liputanbekasi.com dengan judul 5 Tips dan Cara Efektif Mencegah dan Mengatasi Diabetes
