Jangan Berlebihan, 3 Jenis Minuman Ini Dapat Picu Tulang Keropos

KALTENGLIMA.COM - Tulang memiliki peran yang sangat vital bagi tubuh, mulai dari menopang struktur tubuh, melindungi organ-organ penting, hingga berfungsi sebagai tempat penyimpanan mineral.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan tulang merupakan hal yang tidak boleh diabaikan, karena kurangnya perawatan dapat memicu berbagai gangguan kesehatan, salah satunya osteoporosis atau tulang keropos.

Salah satu upaya menjaga kekuatan tulang adalah dengan membatasi konsumsi minuman tertentu yang dapat meningkatkan risiko pengeroposan, seperti minuman beralkohol yang dapat mengganggu keseimbangan hormon serta menghambat penyerapan kalsium dan vitamin D.

Baca Juga: Ternyata Ada Efeknya ke IQ! Dokter Jelaskan Aturan Minum Teh untuk Anak: Beda dengan Orang Dewasa

Minuman berkafein seperti kopi dan teh yang bila dikonsumsi berlebihan dapat mengurangi penyerapan kalsium dan meningkatkan pengeluarannya melalui urine, serta minuman bersoda yang mengandung asam fosfat dan kafein yang dapat mengganggu penyerapan kalsium sehingga meningkatkan risiko penurunan kepadatan tulang, terutama jika dikonsumsi dalam jangka panjang.