KALTENGLIMA.COM - Setelah bekerja dengan rutinitas padat, banyak orang memilih bersantai dan beristirahat dengan tidur sepanjang hari di akhir pekan.
Hal ini untuk mengembalikan energi sehingga tubuh menjadi lebih fit di keesokan hari.
Namun, tidur terlalu lama ternyata bisa berbahaya bagi tubuh.
Baca Juga: Buat Prajurit Sejahtera, Jenderal Dudung Ungkap Sosok Letnan TNI yang Tak Pernah Ambil Gajih
Ada beberapa penyakit yang menyerang tubuh ketika terlalu sering tidur di akhir pekan.
Bahkan, tidur terlalu lama bisa menyebabkan kematian.
Seperti dikutip dari laman WebMD, Minggu (24/2/2024), berikut bahaya akibat terlalu lama tidur bagi kesehatan:
Baca Juga: Dilabrak Istri Sah, Viral Perselingkuhan Guru Olahraga di Subang dengan Murid Siswi SMA
1. Diabetes
Penelitian telah menunjukkan bahwa tidur terlalu lama atau tidak cukup setiap malam dapat meningkatkan risiko diabetes.
2. Depresi
Insomnia lebih sering dikaitkan dengan depresi dibandingkan tidur berlebihan. Namun, sebenarnya sekitar 15% penderita depresi tidur terlalu banyak.
Hal ini menandakan terlalu banyak tidur sebenarnya juga dapat memperburuk depresi mereka. Maka dari itu, dibanding terlalu banyak tidur, lebih baik atur waktu untuk tidur teratur.
Baca Juga: Mengintip Harta Titiek Soeharto, Calon Ibu Negara