KALTENGLIMA.COM - Air kelapa muda juga dapat menyegarkan dahaga usai berbuka puasa. Baik juga dikonsumsi ketika sahur, sebab fungsinya untuk menghidrasi tubuh.
Selain air putih, konsumsi air kelapa muda juga bisa memberikan manfaat untuk tubuh selama Ramadan. Sebab, kandungan air kelapa muda yang dapat menghidrasi tubuh.
Manfaat air kelapa muda juga tidak hanya untuk menghidrasi tubuh, namun juga bisa meningkatkan kesehatan lainnya. Melansir dari Indian Express (15/3/2024), air kelapa muda bermanfaat sebagai zat antioksidan dan mengembalikan keseimbangan elektrolit tubuh.
Asupannya tentu harus diperhatikan, tidak harus banyak sebab air kelapa muda kaya akan gula alami yang dapat menimbulkan lonjakan gula pada penderita diabetes. Jika dikonsumsi secara konsisten dalam jumlah sedang, barulah manfaat potensialnya terasa.
Baca Juga: Foto Terhapus di HP Android dan iOS? Simak 5 Cara Mengembalikannya di Sini!
Minuman alami ini diketahui mengandung unsur penting, seperti potasium, magnesium, dan kalsium. Oleh sebab itu, sangat baik mengonsumsinya ketika Ramadan.
Air kelapa muda juga mempunyai manfaat untuk kesehatan pencernaan. Air kelapa muda yang lembut ini menunjukkan sifat mendinginkan serta menenangkan yang luar biasa. Ini akan meredakan ketidaknyamanan ringan pada saluran cerna.
Meminum air kelapa muda juga terbukti bermanfaat bagi kesehatan kulit hingga membuat penampilan lebih bercahaya dan segar. Selain menggunakan produk skincare, air kelapa muda dapat menjadi alternatif yang alami.
Baca Juga: Bagaimana Hukum Menurut Islam Terkait Puasa Terhadap Ibu yang Menyusui
Sebaiknya mengonsumsi air kelapa muda tanpa tambahan gula, agar manfaatnya terasa maksimal. Bahkan, dapat digunakan untuk menurunkan berat badan dengan defisit kalori yang signifikan.
Air kelapa muda juga bebas lemak serta kolesterol. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa air kelapa muda hanya terdiri dari 48 kcal.
Dalam hal tekanan darah, sumber alami ini memiliki sejumlah besar potasium, membantu penurunan tekanan darah secara alami. Satu cangkir (250 ml) air kelapa muda mengandung sekitar 600 mg potasium dibandingkan dengan pisang yang 420 mg.
Baca Juga: Orleans Masters 2024: 3 Wakil Indonesia Melaju ke Final