KALTENGLIMA.COM - Beberapa wilayah di Indonesia belakangan ini mengalami suhu yang sangat dingin dari pagi hingga malam hari.
Saat cuaca dingin, mengonsumsi minuman hangat atau panas adalah pilihan yang tepat. Selain memberikan kehangatan, beberapa jenis minuman juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat.
Lalu, apa saja minuman hangat yang menyehatkan dan cocok untuk dikonsumsi saat cuaca dingin?
Baca Juga: Masih Muda tapi Sudah Kena Gagal Ginjal, Ini Penjelasannya!
1. Air Lemon Hangat
Minuman ini tidak hanya memberikan banyak manfaat untuk tubuh, tetapi juga mudah untuk dibuat. Menurut Healthline, air lemon dapat mencegah dehidrasi dan mengatasi masalah seperti kulit dan bibir kering, sakit kepala, dan sembelit. Vitamin C dalam lemon juga berperan penting dalam metabolisme protein, penyerapan zat besi, regenerasi antioksidan, serta sintesis kolagen dan L-karnitin.
2. Cokelat Panas
Kakao kaya akan serat dan mineral seperti magnesium dan zat besi, menjadikan cokelat panas pilihan populer saat udara dingin. Manfaatnya termasuk meningkatkan fungsi otak, kaya akan antioksidan, meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi stres, memperkuat imunitas, dan meningkatkan kesehatan kulit.
3. Teh Jahe
Teh jahe adalah pilihan tepat untuk diminum saat suhu dingin, baik di pagi maupun malam hari. Menurut Healthline, teh jahe dapat mengatur tekanan darah dan mendukung kesehatan jantung. Selain itu, teh jahe membantu mengatur berat badan dan kadar gula darah, serta meredakan nyeri dan peradangan seperti kram menstruasi.
Baca Juga: Awas! Makanan Ini Bisa Membuat Kehamilan Kamu Tertunda
4. Susu Kunyit
Susu kunyit adalah minuman yang baik untuk dikonsumsi saat cuaca dingin. Minuman ini dapat mencegah penyakit umum seperti flu, peradangan, dan sakit perut. Susu kunyit kaya akan protein, antioksidan, kurkumin, magnesium, dan kalsium.