KALTENGLIMA.COM - Sebuah studi dari Zydus Medical College and Hospital di India menemukan bahwa mengonsumsi lebih dari 400 mg kafein per hari dapat meningkatkan risiko masalah kardiovaskular yang serius di kemudian hari.
Menurut laporan di Hindustan Times, kopi dapat mengganggu sistem parasimpatik tubuh, yang berperan dalam proses relaksasi dan pemulihan alami tubuh.
Sebagai stimulan, kopi dapat meningkatkan detak jantung dan kadar adrenalin, sehingga membuat tubuh lebih waspada dan bertenaga.
Baca Juga: Menang Busana Terbaik saat HUT RI di IKN, AHY dapat Sepeda Jokowi
Namun, gangguan yang terus-menerus pada sistem parasimpatik ini dapat menyebabkan hipertensi dan penyakit kardiovaskular lainnya, yang seringkali tidak menunjukkan gejala jelas tetapi dapat berujung pada kondisi serius seperti penyakit arteri koroner, gagal jantung, penyakit ginjal kronis, dan demensia.
Penelitian tersebut juga menunjukkan bahwa wanita, penduduk perkotaan, serta profesional di bidang bisnis dan manajemen lebih rentan terhadap konsumsi kopi yang berlebihan, terutama karena tekanan pekerjaan dan akses mudah ke kopi.
Para peneliti memperingatkan bahwa konsumsi kafein yang melebihi 600 mg per hari dapat memperburuk efek negatifnya. Mereka menyarankan untuk mengonsumsi kopi dengan bijaksana dan tidak berlebihan.
Baca Juga: PBB Ungkap Fakta Mengerikan, Indonesia Dalam Bahaya
Jika asupan kafein Anda melebihi 400 mg, sebaiknya kurangi secara bertahap dan beralih ke teh herbal atau minuman tanpa kafein.
Selain itu, menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mendapatkan tidur yang cukup dapat membantu mengurangi ketergantungan pada kopi dan mencegah masalah kesehatan di masa depan.