KALTENGLIMA.COM - Kikil jadi santapan yang disukai banyak orang.
Tapi, kikil juga dikenal dengan dampak buruknya karena kandungan kolesterol yang ada di dalamnya.
Padahal, kikil tak melulu buruk. Kikil juga bisa memberikan sejumlah manfaat. Apa saja manfaat kikil untuk kesehatan?
Baca Juga: Tak Hanya Kiki TBA, Nikita Willy Juga Jadi Korban Penipuan Fico Fachriza
Kikil juga kaya akan nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh.Berikut beberapa manfaat kikil untuk kesehatan, mengutip berbagai sumber.
1. Sumber protein
Kikil mengandung protein yang penting untuk memperbaiki jaringan tubuh dan menjaga fungsi organ.
Selain itu, protein pada kikil juga rendah lemak, sehingga cocok untuk Anda yang ingin menjaga asupan kalori.
Baca Juga: Film It Ends with Us Resmi Tayang di Netflix, Simak Sinopsisnya
2. Kaya kolagen
Kolagen dalam kikil sangat bermanfaat untuk meningkatkan elastisitas kulit, menjaga kekuatan sendi, dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini.
Kolagen juga mendukung pemulihan otot serta melumasi sendi. Hal ini menjadikan kikil sebagai pilihan tepat bagi orang yang aktif berolahraga atau mengalami masalah persendian.
3. Meningkatkan kesehatan tulang dan gigi
Kikil kaya akan mineral seperti kalsium, fosfor, dan magnesium yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Kandungan ini membuat kikil sangat bermanfaat bagi anak-anak dalam masa pertumbuhan atau orang dewasa untuk mencegah osteoporosis.