KALTENGLIMA.COM – Penderita asam lambung sangat dianjurkan untuk memilih makanan yang tepat untuk sahur agar mencegah kambunya gejala seperti mual, nyeri ulu hati, dan perut kembung saat berpuasa.
Sebab, kesalahan memilih makanan dapat membuat puasa terasa lebih berat sehingga menimbulkan ketidaknyamanan.
Melansir dari web Perhimpunan Endoskopi Gastrointernal Indonesia, beberapa jenis makanan yang tidak ramah dikonsumsi penderita asam lambung ketika sahur adalah makanan yang bersifat asam, pedas, berlemak, serta mengandung kafein dan gas yang tinggi.
- Makanan asam
Seperti yang diketahui, makanan dengan tingkat keasaman yang tinggi bisa memicu meningkatkan kadar asam di lambung dan memperburuk iritasi pada lapisan lambung.
- Makanan pedas
Selain makanan dengan tingkt keasamaan yang tinggi, makanan pedas juga dapat gejala asam lambung memburuk. Makan makanan pedas aat sahur bisa meningkatkan produksi asam lambung dan memicu sensasi terbakar pada dada serta perut.
- Makanan dengan lemak tinggi dan berminyak
Tak hanya itu, makanan seperti gorengan, cepat saji, dan bersantan serta yang menganduk lemak tinggi juga tidak dianjurkan, sebab memperlambat proses pencernaan.
- Makanan dan minuman berkafein
Tahukah kamu kalau minuman seperti kopi, teh, dan cokelat yang mengandung kafein ini dapat merangsang produksi asam lambung secara berlebihan. Sebaiknya dikurangi.
Baca Juga: Ingin Membaca WA Tanpa Membukanya? Simak di Sini Caranya!
- Makanan dan minuman yang mengandung gas
Makanan dan minuman yang mengandung gas, hal ini menyebabkan perut terasa kembug dan begah. Gas yang dihasilkan oleh makanan ini dapat mendorong asam lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan rasa tidak nyaman sepanjang hari.