KALTENGLIMA.COM - Terdapat berbagai macam diet yang tentunya bermanfaat bagi kesehatan. Jenis diet yang banyak dijalani, seperti diet karnivora, diet keto, diet mediterania, hingga diet puasa atau intermittent fasting (IF).
Seorang YouTuber bernama Will Tennyson mencoba diet 'alami' selama satu minggu penuh. Lalu, apa itu diet 'alami'?
Dilansir dari Mirror UK, diet ini umumnya hanya mengonsumsi makanan utuh yang tak diolah. Biasanya makanan itu berasal langsung dari bumi atau hewan.
Baca Juga: Serial Baru Viu Berjudul Sugar Daddy yang Dibintangi Megan Domani dan Darius Sinathrya
Diet ini berguna untuk menghilangkan zat aditif, pengawet, dan bahan tambahan buatan lainnya. Biasanya, selama menjalani diet itu seseorang akan makan makanan utuh, seperti buah-buahan, sayuran, protein rendah lemak, dan lemak sehat.
Bagi Will, diet tersebut hebat. Ia menyadari kulitnya terasa lebih baik dan berat badannya turun beberapa kilogram. Satu-satunya kesulitannya ialah menemukan camilan yang sesuai dengan dietnya.
Walau begitu, secara keseluruhan Will menikmati makanan yang dikonsumsinya sehari-hari. Ia kerap memeriksa label dari makanan yang akan dikonsumsi.
Baca Juga: Diabetes Tipe 5 Kini Resmi Diakui, Penyakit Gula Darah yang Dapat Ancam Generasi Muda
Untuk sarapan, Will menikmati banyak makanan dalam diet minggunya. Menu makan siangnya, ia makan daging sapi tanpa lemak, nasi kembang kol, dan sejumlah sayuran.
Makanan lain yang biasa dikonsumsi adalah semangkuk chipotle buatan rumah, yang terdiri dari nasi, kacang hitam, daging, dan sayuran. Menurutnya, makanan yang selama ini ia konsumsi dapat membuatnya kenyang.
"Biasanya saya berusaha mencari makanan diet ini, membuat makanan dalam jumlah banyak agar tetap kenyang. Tetapi, malah membuat saya lapar," jelas Will.
Baca Juga: Ada Libur Panjang Tanggal Merah di Bulan Mei, Catat Tanggalnya!
"Begitu saya menurunkan volume dan fokus pada kualitas yang lebih baik, saya tidak hanya merasa lebih kenyang, tetapi juga merasa lebih baik. Energi saya lebih baik, perut saya terasa lebih baik," sambungnya.