YouTubuer Ini Jalani Diet yang Diklaim Paling Sehat Sedunia, Ini Efek ke Tubuhnya

Apa Kata Para Profesional Tentang Diet 'Paling Sehat'?

Makanan utuh mempunyai banyak manfaat. Jenis makanan ini secara alami lebih tinggi seratnya daripada makanan olahan, yang membantu tubuh merasa lebih kenyang dan membuat kenyang lebih lama.

Diet ini sangat cocok untuk menurunkan berat badan. Namun, manfaatnya tidak hanya itu.

Baca Juga: Berbagai Macam Kekacauan Terjadi di Konser DAY6 di Jakarta, Tiketing Hingga Cuaca Buruk

"Diet tinggi serat menghasilkan tingkat penyakit kronis yang lebih rendah dan pencernaan, serta kesehatan gastrointestinal yang lebih baik," jelas ahli diet, Lisa Young, PhD, RDN.

Menurut Lisa, jika mencoba diet ini harus siap untuk merencanakan pola makan yang sehat dan dapat menyita lebih banyak waktu. Namun, saat orang tersebut sudah terbiasa, hal yang dirasakan mungkin bisa sepadan dengan hasilnya.