KALTENGLIMA.COM - Permen karet ternyata memiliki sejumlah manfaat untuk tubuh, termasuk membantu dalam proses penurunan berat badan.
Kebiasaan sederhana ini dapat memengaruhi cara tubuh membakar kalori serta membantu mengontrol nafsu makan, sehingga mendukung keberhasilan diet.
Salah satu manfaatnya adalah membantu meningkatkan metabolisme. Aktivitas mengunyah dapat merangsang otak dan tubuh, meningkatkan aliran darah serta detak jantung.
Baca Juga: Dampak Scrolling Media Sosial pada Anak dan Remaja
Efek ini membuat metabolisme tubuh naik sehingga energi lebih banyak terbakar meski dalam aktivitas ringan.
“Hal ini dapat berkontribusi pada pembakaran kalori yang lebih tinggi sepanjang hari,” ujar ahli gizi Dr. Rohini Patil, MBBS, dikutip dari Healthshots.
Selain itu, permen karet dapat membantu menekan nafsu makan berlebih. Ketika mengunyah, otak menerima sinyal seolah tubuh sedang makan, sehingga rasa lapar dapat berkurang.
Baca Juga: Viral Kasus 'Rahim Copot' Pasca Lahiran, Ini Kata POGI
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang mengunyah permen karet di antara waktu makan cenderung mengonsumsi lebih sedikit kalori sepanjang hari.
Mengunyah permen karet juga dapat membantu membakar kalori tambahan. Rata-rata, seseorang dapat membakar sekitar 11 kalori per jam ketika mengunyah permen karet.
Meskipun jumlahnya kecil, kebiasaan ini bisa memberikan hasil signifikan bila dilakukan secara rutin dan dikombinasikan dengan pola makan sehat serta olahraga.
Baca Juga: BMKG Beri Peringatan, Potensi Cuaca Ekstrem Meningkat di Wilayah Ini
Namun, penting untuk diingat bahwa manfaat permen karet tidak dapat menggantikan pola makan seimbang maupun aktivitas fisik yang teratur. Permen karet hanya menjadi tambahan kecil yang dapat membantu proses diet menjadi lebih efektif dan menyenangkan.