KALTENGLIMA.COM – Pilates dikenal sebagai olahraga yang berfokus pada penguatan otot inti, keseimbangan, dan perbaikan postur tubuh.
Salah satu manfaat yang kerap dibahas adalah kemampuannya membuat tubuh tampak lebih tinggi.
Meski tidak benar-benar memanjangkan tulang, pilates dapat membantu seseorang berdiri lebih tegak dan selaras.
Baca Juga: Nikmat tapi Lama Dicerna Tubuh, Berapa Lama Mi Instan Bertahan di Perut?
Secara medis, tinggi badan ditentukan oleh faktor genetik dan hormon selama masa pertumbuhan.
Setelah masa pertumbuhan berakhir, lempeng pertumbuhan tulang akan menutup sehingga tulang tidak bisa bertambah panjang.
Karena itu, pilates tidak dapat meningkatkan tinggi badan secara permanen dalam arti biologis.
Baca Juga: Bukan Cuma Wanita, Pria Juga Harus Hindari Makanan Ini Demi Kesuburan
Namun, pilates mampu memperbaiki postur tubuh dengan menguatkan otot inti dan otot di sekitar tulang belakang.
Ketika otot-otot tersebut bekerja optimal, tulang belakang dapat berada pada posisi yang lebih lurus dan sejajar.
Kondisi ini membuat tinggi alami tubuh yang sebelumnya “hilang” akibat kebiasaan membungkuk kembali terlihat.
Baca Juga: Fans Kecewa, Tur Lionel Messi di India Diwarnai Kerusuhan
Coach Mindy dari Minna Pilates menjelaskan bahwa pilates dapat membantu membenarkan posisi tulang tubuh.
“Benar (meninggikan badan). Karena itu ada yang bungkuk, jadi sebenarnya dari yang bungkuk,” ujarnya, dikutip dari Detik Health.