KALTENGLIMA.COM - Cegukan merupakan reaksi tubuh yang pada umumnya tidak berbahaya dan dapat hilang dengan sendirinya.
Cegukan merupakan gejala yang terkadang dapat disertai dengan tekanan di dada, perut, atau tenggorokan. Namun, jika teru terjadi cegukan tetap mendapat perhatian serius.
Cegukan umumnya terjadi selama beberapa menit, tetapi bisa juga lebih lama.
Adapun gejala cegukan diantaranya:
- Sakit perut
- Demam
- Muntah
- Sesak napas
- Batuk darah
- Sakit kepala
- Kelelahan
- Mati rasa
- Hilang keseimbangan
Umumnya cegukan akan hilang dengan sendirinya, tetapi terkadang juga perlu melakukan cara untuk menghilangkannya. Sebab, cegukan yang berlangsung lama dapat menimbulkan rasa tidak nyaman, terutama saat makan dan berbicara
Dilansir dari Ayosemarang.com, berikut ini beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan cegukan.
1. Menahan napas
Salah satu cara yang sudah lama banyak dilakukan untuk menghilangkan cegukan yaitu dengan menahan napas.
Caranya, tarik napas sedalam mungkin, tahan sekitar 10 detik kemudian hembuskan napas pelan-pelan. Anda dapat mengulangi cara tersebut hingga cegukan berhenti.
2. Minum air
Selain menahan napas, minum air juga dapat menjadi cara mudah untuk menghilangkan cegukan
Agar efektif, Anda disarankan untuk menelan cukup banyak air dalam sekali tegukan.
3. Bernapas dengan bantuan kantong kertas
Siapkan sebuah kantong kertas kemudian masukkan wajah Anda atau tempelkan kantong kertas pada bagian mulut dan hidung Anda.
3. Bernapas dengan bantuan kantong kertas
Siapkan sebuah kantong kertas kemudian masukkan wajah Anda atau tempelkan kantong kertas pada bagian mulut dan hidung Anda.
Cara membuat cegukan berhenti lainnya yaitu Anda dapat mencoba dengan duduk sambil memeluk kedua lutut. Awali dengan posisi duduk dengan kedua kaki ditekuk. Kemudian peluk kedua lutut sambil mencondongkan tubuh ke arah depan.
Tahan posisi tersebut sekitar dua menit. Posisi tersebut dapat memberi tekanan pada bagian diafragma sehingga udara yang terjebak di dalamnya dapat terdorong keluar dan membuat cegukan berhenti.
Madu memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. selain itu, juga dapat digunakan sebagai bahan alami untuk menghilangkan cegukan.
Itulah beberapa cara yang dapat Anda coba untuk menghilangkan cegukan. Jika cegukan berlangsung lama dan tidak membaik, serta diikuti gejala lain, sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter. ***