Sebagai bagian dari hidup sehat, berjemur di pagi hari di bawah sinar matahari diketahui dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Sebab, berjemur di pagi hari disinyalir mengandung vitamin D yang baik untuk tubuh. Vitamin D sendiri kaya akan antioksidan yang berperan penting dalam tubuh.
Tahukah, sinar matahari juga ternyata dapat mengantisipasi ancaman berbagai penyakit.
Lalu apa saja penyakit yang bisa diantisipasi dan diobati dengan berjemur di bawah matahari?
Melansir Ayosemarang.com simak penyakit yang dimaksud.
1. Rakitis
Penyakit rakitis ini menyebabkan tulang anak melunak karena tidak mendapatkan asupan kalsium yang cukup. Penyakit rakitis sering kali terjadi karena tubuh kekurangan vitamin D.
2. Vitiligo
Vitiligo merupakan salah satu penyakit kulit yang membuat warna kulit menjadi belang karena kurangnya pigmen kulit atau melanin. Penyakit ini tidak bisa disembuhkan, akan tetapi bisa ditangani agar tidak menjadi semakin parah.
Untuk menangani vitiligo ini, dokter dapat memberikan obat-obatan dan terapi sinar UV. Sinar UV alami terdapat pada sinar matahari. Oleh karena itu berjemur di bawah sinar matahari baik untuk mencegah vertiligo.
3. Psoriasis
Penyakit ini merupakan penyakit kulit yang disebabkan oleh gangguan autoimun pada tubuh. Psoriasis dapat membuat kulit menjadi rusak seperti bersisik, kering, dan mudah mengelupas.
Orang yang memiliki psoriasis juga biasanya akan sangat mudah berketombe dan mengalami gatal-gatal.
Psoriasis belum bisa disembuhkan sepenuhnya, akan tetapi pengobatan psoriasis dapat mengurangi gejala dan mencegah psoriasis agar tidak semakin parah. Penyakit ini bisa diobati dengan obat-obatan dan terapi sinar UV seperti berjemur di bawah sinar matahari.
4. Lupus vulgaris
Penyakit vulgaris ini juga disebut tuberkulosis kulit. Lupus vulgaris bisa menghasilkan borok besar yang terjadi pada wajah dan leher.
Penyakit ini biasanya bisa diobati dengan obat antituberkulosis dan terapi sinar ultraviolet B atau UVB.
5. Penyakit kuning pada bayi
Tak hanya baik untuk orang dewasa, sinar matahari juga sangat baik untuk anak-anak dan bayi. Sinar matahari disinyalir dapat mengatasi penyakit kuning pada bayi.
Namun, jangan lupa untuk memakaikan topi dan pakaian yang dapat melindungi tubuhnya, serta hindari berjemur terlalu lama dengan membatasi waktu berjemur hingga tidak lebih dari 10–15 menit.
Untuk bayi berusia di atas 6 bulan, Anda bisa memberikan tabir surya khusus anak saat hendak menjemurnya supaya lebih aman.
Itulah beberapa penyakit yang bisa dicegah dengan berjemur di bawah sinar matahari. Dengan beragam manfaat yang dibawanya merupakan berkah tersendiri bagi masyarakat penduduk bangsa Indonesia. Semoga bermanfaat