KALTENGLIMA.COM - Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan tidak perlu diragukan lagi. Minyak alami ini tidak hanya baik untuk mengontrol tekanan darah, tetapi juga bisa menurunkan kadar kolestrol.
Baca Juga: Mustajabnya Berdoa Membaca Dua Kalimat Ini, Ustadz Abdul Somad : Insya Allah Dikabulkan
Minyak zaitun atau olive oil adalah minyak alami yang diekstraksi dari buah zaitun.
Baca Juga: Pentingnya Menjaga Lisan, Begini Penjelasan Ustadz Adi Hidayar
Baca Juga: 20,6 KPM Terima BLT Pengalihan Subsidi BBM. Mensos : Diberikan Empat Kali
Berdasarkan proses ekstraksi yang dilalui dan jumlah kandungan asam oleat di dalamnya, minyak zaitun terbagi menjadi tiga varian, yaitu extra virgin, virgin, dan refined (light)
Minyak zaitun merupakan salah satu jenis minyak sehat dan baik untuk kesehatan. Berkat beragam kandungan nutrisi dan antioksidannya,
Baca Juga: Polda Kalteng Amankan 11 Tersangka Jaringan Peredaran Nsrkoba, 512,52 Gram Sabu Dimusnahkan
Inilah beberapa manfaat minyak zaitun bagi kesehatan. Simak daftarnya berikut ini.
1. Mengontrol tekanan darah
Salah satu manfaat minyak zaitun yang sangat populer adalah dapat mengontrol tekanan darah. Riset menyebutkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi minyak zaitun murni sekitar 50–60 ml atau setara kurang lebih 4 sendok makan per hari, terlihat memiliki tekanan darah yang lebih terkontrol dan terjaga.
Ini diduga berkat kandungan antioksidan dan asam lemak sehat pada minyak zaitun yang dapat membuat pembuluh darah lebih rileks dan mengurangi peradangan di pembuluh darah.