Selain itu, kacang hijau juga dapat membantu proses pembuangan racun atau detoksifikasi.
2. Menjaga berat badan
Selain melancarkan pencernaan, kandungan serat dalam kacang hijau juga dapat memberikan efek kenyang lebih lama sehingga dapat mengontrol nafsu makan.
Bagi Anda yang sedang melakukan diet, Anda dapat memasukkan kacang hijau ke dalam menu harian karena cocok untuk dikonsumsi saat diet.
3. Menurunkan risiko terkena penyakit jantung
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kacang hijau bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah serta dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan diabetes.
Hal tersebut karena adanya kandungan antioksidan dan nutrisi penting lainnya dalam kacang hijau yang bersifat antiradang.
4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Kacang hijau termasuk salah satu jenis makanan yang kaya akan senyawa fitonutrien.
Zat tersebut bersifat antiinflamasi dan dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan menetralkan zat-zat berbahaya di dalam tubuh, seperti virus, bakteri, dan mikroba lainnya yang dapat menyebabkan infeksi.
5. Mengurangi gejala PMS
Adanya kandungan vitamin B, magnesium, dan folat dalam kacang hijau dapat membantu mengendalikan hormon yang dapat memicu gejala-gejala PMS.
Dengan memperbanyak mengonsumsi kacang hijau, Anda dapat terhindar dari gejala PMS yang mengganggu.
6. Menjaga kesehatan kehamilan