KALTENGLIMA.COM - Buah Alpukat sangat populer dan sudah menjadi makanan pokok hampir di seluruh dunia.
Alpukat memiliki rasa yang lezat dan bergizi serta mengandung nutrisi yang bermanfaat.
Dalam dunia kesehatan buah alpukat sangat bergizi dan telah dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan.
Baca Juga: Tengah Malam, Bandar Narkoba dan Kurir Ditangkap di Eks Lokalisasi Merong
Buah dengan warna kulit hijau ini jmengandung serat, karbohidrat, protein yang memang sangat penting untuk menunjang kesehatan tubuh.
Selain itu, ada pula magnesium, folat, lutein, kalium, dan berbagai vitamin termasuk vitamin C, A, B, K, dan E pada buah ini.
Baca Juga: Apes! Pria di Sumut Jual Sabu ke Polisi
Bahkan, buah dengan rasa unik ini juga punya beragam manfaat untuk kesehatan ltubuh. Berikut penjelasannya merangkum Halodoc :
- Membantu Menjaga Berat Badan
Buah alpukat mengandung serat dan karbohidrat, sehingga mengonsumsinya bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Buah alpukat juga tidak mengakibatkan kenaikan berat badan, sebab lemak yang terkandung dalam buah ini termasuk lemak baik.
Kamu juga tetap dianjurkan untuk tidak mengonsumsi buah alpukat secara berlebihan. Pasalnya kandungan kalori dalam buah alpukat bisa dikatakan cukup tinggi yakni antara 150 sampai 200 kalori pada satu buahnya.
Baca Juga: Geger, Penemuan Mayat Dalam Truk Fuso
- Mencegah Sembelit
Tidak terpenuhinya asupan cairan harian tubuh bisa menyebabkan sembelit atau konstipasi.