KALTENGLIMA.COM - Air merupakan sumber kehidupan bagi semua makhluk, tak terkecuali manusia. Komponen tubuh manusia terdiri lebih dari 50% oleh kandungan air.
Tanpa air manusia akan mengalami dehidrasi sehingga alangkah baiknya kalau kita mengkonsumsi air putih mulai sekarang.
Apakah kamu termasuk orang yang malas minum air putih. Mulai sekarang hilangkan kebiasaan itu.
Baca Juga: Ampuh! Cara Cegah Stunting pada Anak
Kekurangan air membuat metabolisme tubuh kita tidak bekerja dengan baik. Sehingga bila didiamkan dalam jangka waktu yang panjang akan menyebabkan gangguan kesehatan kronis.
Maka dari itu, sebaiknya kita mengkonsumsi air putih sebanyak 8 - 9 gelas setiap harinya, atau setara dengan 1500 - 2000 ml/hari agar kebutuhan tubuh terpenuhi.
Baca Juga: Intip Keunggulan Fitur dan Bocoran Harga PCX 160
Baca Juga: Diperiksa Oleh Kepolisian, Berbagi Project Yoo Ah In Terancam Diundur
Dilansir Fokus Muria dari Kementerian Kesehatan terdapat beberapa manfaat yang didapatkan dari mengkonsumsi air putih bagi tubuh, antara lain:
1. Menyehatkan tubuh
2. Melancarkan BAB
3. Mencegah peningkatan berat badan
4. Mencegah dehidrasi
5. Membantu menghilang racun dari dalam tubuh
6. Meningkatkan konsentrasi