Cabai yang memiliki kandungan senyawa yang disebut capsaicin dapat bekerja untuk memperlambat laju pencernaan.
Capsaicin yang membuat makanan bertahan lebih lama di lambung, sehingga dapat meningkatkan heatburn.
6. Buah-buahan yang asam
Buah-buahan yang memiliki rasa asam dapat memperburuk gejala penyakit asam lambung. Jenis buah yang harus dihindari seperti buah sitrus, meliputi lemon, nanas, tomat dan jeruk-jerukan.
7. Bawang
Makanan yang harus dihindari selanjutnya adalah bawang.
Adapun bawang-bawangan tersebut yaitu bawang merah dan bawang bombai karena dapat melemaskan sfingter esofagus bagian bawah.
Bawang juga merupakan sumber serat yang dapat difermentasi dan dapat menyebabkan sendawa. Rileksnya sfingter esofagus dapat membuat asam lambung lebih mudah naik.
8. Cokelat
Cokelat merupakan salah satu makanan yang harus dihindari oleh penderita asam lambung.
Biasanya kebanyak produk cokelat itu memiliki kandungan lemak yang tinggi, sehingga jelas tidak baik untuk kesehatan ambung.
Cokelat juga mengandung zat triptofan, senyawa yang dapat terkait dengan neurotransmitter serotonim.
Serotonim ini memang dapat membuat seseorang lebih bahagia dan mood nya menjadi lebih baik.
Tetapi, senyawa ini juga bisa merelaksasikan sfinger esofagus bagian bawah, hingga dapat menyebabkan asam lambung naik.
Itulah beberapa makanan yang harus dihindari untuk dikonsumsi oleh seseorang yang mengidap penyakit asam lambung. Jangan lupa untuk terus menerapkan gaya hidup sehat ya. (Sri Wahyuni/magang Ayosemarang)