Namun, tak semua makanan cocok dikonsumsi saat sarapan.
Salah satu makanan yang pas dimakan saat sarapan adalah kurma sebagaimana dicontohkan Nabi Muhammad SAW.
Jenis makanan yang dimakan Rasulullah sebagian bisa diterapkan agar mendapatkan tubuh sehat dan langsing.
"Tidak semua, kalau ada yang bisa kita contoh lakukan, contohnya perut nabi itu kan sixpack ya kalau bahasa hadits itu kan, perut nabi seperti batu bersusun, jadi kalau anda ingin sixpack boleh tidak? ya boleh," kata dr Zaidul Akbar.
Maka mengatur jenis makanan dan waktu konsumsi sangat berperan dalam merontokkan lemak dan menjadikan tubuh sehat dan ideal.
Waktu makan terbaik adalah saat hormon lapar sedang tinggi yaitu saat siang hari.
Baca Juga: Ustad Adi Hidayat Ungkap Doa sang Ibu, Mampu Menembus dan Mengetuk Pintu Langit
Ternyata makan satu kali sehari sudah cukup untuk memenuhi nutrisi harian.
Sedangkan saat malam hari sekitar pukul 19.00-20.00 WITA adalah bukan waktu yang tepat untuk makan karena hormon lapar sedang rendah.
Sebisa mungkin untuk tidak makan di jam malam.
Untuk jenis makanan, pilihan ada pada diri sendiri untuk memilih makanan yang menjadi bibit penyakit atau makanan yang menyehatkan tubuh.
Dr Zaidul Akbar menambahkan, suatu ketika kita dihadapkan pilihan buah dan gorengan, apabila memilih gorengan maka nafsu yang bermain, namun jika kita menggunakan akal dan iman maka akan pilih buah.
"Kalau ingin sehat, dari sekarang hindari makanan yang diolah, misalnya bakso, bolehkah makan bakso? boleh tapi sekali-sekali saja. Karena makanan itu bisa membuat kecanduan seperti halnya obat-obatan dan alkohol," tukas dr Zaidul Akbar.***
