Rahasia Awet Muda Chuando Tan Fotografer Asal Singapura, Pria Viral yang Masih Kekar di Usia Hampir 60 Tahun

Ia juga menghindari kopi dan teh namun banyak minum air putih. Dia tidak merokok, tidak minum alkohol, dan makan salad yang terbuat dari sayuran segar untuk makan malam.

90 menit berolahraga setiap hari

Chuando Tan melakukan latihan kekuatan 4 kali seminggu, atau minimal 3 kali jika terlalu sibuk. 

Dia menghabiskan tidak lebih dari 30 menit untuk kegiatan ini. 

Latihan kekuatan selalu diikuti dengan latihan kardio. 

Namun, karena cedera lutut, dia tidak jogging melainkan berjalan cepat di atas treadmill.

Selain itu, dia mencoba berenang setiap hari, dia mengunjungi kolam renang di malam hari dan berenang di sana selama sekitar satu jam.

Baca Juga: Gempa Magnitudo 5,9 Guncang Wilayah Bayah Banten, Getaran Dirasakan Hingga Bogor

Hanya melakukan apa yang dia suka lakukan

Mungkin akan terdengar sepele tapi berapa banyak dari kita yang melakukan apa yang sebenarnya kita sukai dan ingin lakukan?

Mungkinkah itu rahasia awet muda? Karena segala sesuatu yang Anda lakukan mempengaruhi jiwa dan seluruh tubuh.

Chuando Tan berkata, “Saya telah mencoba banyak pekerjaan berbeda dan berhenti pada pekerjaan yang benar-benar saya sukai. Saya menyukai orang-orang, menyukai komunikasi, suka mengatur pemotretan, dan suka mengambil foto. Jika Anda melakukan apa yang tidak Anda sukai, Anda akan merasa tidak enak dan, tentu saja, tidak akan memperkuat kesehatan Anda.”

Baca Juga: Awas! inilah 5 Kebiasaan Sebelum Tidur yang Bikin Berat Badan Susah Turun

Tidak menggunakan produk perawatan kulit

Beberapa orang yakin Chuando Tan menjalani operasi plastik dan menggunakan kosmetik khusus. Tapi inilah yang dia katakan, “Saya memiliki kulit sensitif, itulah mengapa saya hanya menggunakan 2 produk setiap hari, pembersih wajah berbentuk gel dan krim pelembab.”