Apa Itu FOMO? Kenali Gejala dan Dampak Negatifnya

Media sosial sering memperparah perasaan ini karena memungkinkan orang memamerkan momen-momen terbaik mereka.

Gejala FOMO

Tidak sulit untuk mengidentifikasi orang yang mengalami FOMO. Ciri-cirinya, antara lain:

Baca Juga: Inilah Manfaat Melimpah Buah Duku untuk Kesehatan

1. Menggunakan sosial media secara berlebihan 

2. Takut ditolak dan dikucilkan

3. Terlalu berkomitmen

4. Merasa tidak puas

Dampak Negatif dari FOMO

FOMO tidak hanya membuat seseorang merasa tertinggal, tetapi juga menimbulkan berbagai dampak buruk lainnya, seperti:

1. Meningkatkan rasa kesepian dan cemas 

Banyak orang yang terlalu sering melihat unggahan orang lain merasakan kurang nyaman dengan kehidupannya sendiri, hingga akhirnya merasa lebih mudah kesepian.

Baca Juga: 5 Tanda dan Gejala Alamu Kelelahan Mental yang Harus Kamu Waspadai, Begini Cara Mengatasinya

2. Meningkatkan risiko gangguan psikologis 

Penggunaan media sosial yang berlebihan dapat memicu stres dan membuat seseorang cemas berlebihan untuk tampil sempurna di dunia maya, yang pada akhirnya bisa memicu gangguan kecemasan dan depresi.