Makanan dan Buah-buahan yang Cocok untuk Menu Diet

KALTENGLIMA.COM - Ada Beberapa makanan yang dapat direkomendasi untuk menu diet saat puasa seperti buah-buahan segar, sayuran hijau, protein tinggi seperti daging tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan, serta karbohidrat kompleks.

Pada bulan puasa Ramadan, menjaga pola makan yang sehat sangatlah penting untuk tetap menjaga kesehatan tubuh.

Baca Juga: April, DPRD Barito Utara Agendakan Tiga kali Perjalanan Luar Daerah Salah Satunya Pelajari Raperda Tibum

Dalam menjalani puasa Ramadan, menjadi momen tersendiri untuk kamu yang sedang ingin menjalani diet dan ingin menurunkan berat badan sampai 10 Kg.

Untuk menjalani diet dengan sehat di bulan puasa ramadan, anda harus inimemilih makanan yang sehat dan mengandung protein yang tinggi. Sehingga berat badan akan turun 10 Kg bukanlah hal yang mustahil.

Baca Juga: Viral di TikTok, Begini Sosok Ida Dayak Wanita Sakti Dipercaya Bisa Sembuhkan Tulang Patah Hingga Stroke

Baca Juga: Temukan 10 Jenazah, Polisi Bongkar Kasus Pembunuhan Dukun Penggandaan Uang

Namun, kamu disarankan untuk menghindari makanan olahan dan gorengan, serta mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Dengan menu diet yang tepat saat puasa, bukan hanya tubuh yang sehat, namun juga dapat menurunkan berat badan secara efektif dan memperoleh manfaat jangka panjang untuk kesehatan secara keseluruhan.

Beberapa strategi umum dapat dilakukan untuk menjaga pola makan yang sehat selama bulan puasa, berikut ulasannya.

Pertama pastikan untuk mengonsumsi sahur sebelum menjalankan ibadah puasa.

Baca Juga: Film Horor Sewu Dino Rilis Setelah Tayang Lebaran, Berikut Daftar Pemainnya

Sahur memiliki peran penting untuk memberikan energi yang dibutuhkan tubuh sehingga dapat menjalankan aktivitas selama berpuasa.

Kedua, hindari mengonsumsi makanan yang berlemak serta mengandung kadar gula yang tinggi pada saat berbuka puasa.