Dikenal Sebagai Buah Surga, Inilah Lima Manfaat Makan Buah Tin Untuk Kesehatan

KALTENGLIMA.COM - Buah tin atau ara merupakan buah lezat dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. 

Buah ara dapat dimakan segar atau dikeringkan, serta memiliki tekstur yang manis dan sedikit kenyal.

Buah ini mengandung beragam nutrisi, yakni gula alami, mineral, vitamin, dan serat. Vitamin yang terkandung dalam buah tin antara lain Vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, dan vitamin B kompleks.

Baca Juga: Kemenlu Retno Ungkap Upayakan Evakusi Bertahap WNI di Palestina

Seperti dirangkum dari berbagai sumber, Kamis (26/10/2023), berikut sederet manfaat konsumsi buah ara atau yang dikenal dengan buah surga bagi kesehatan : 

1. Baik untuk Usus

Berkat kandungan seratnya yang tinggi, buah ara sangat baik untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit. Mengonsumsi buah ara secara rutin dapat menjaga sistem pencernaan tetap prima.

Baca Juga: Prabowo Subianto Santap Kupat Tahu Magelang, Intip Resepnya yang Cocok untuk Sarapan dan Makan Siang

2. Mengontrol Gula Darah

Jika Anda penderita diabetes atau berjuang dengan gula darah tinggi, buah ara dapat membantu mengatur kadar gula darah karena kandungan seratnya yang tinggi. Ini menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk menjaga kadar gula darah.

3. Penghancur Kolesterol

Buah ara mengandung sejenis serat larut yang disebut pektin, yang telah terbukti membantu menurunkan kadar kolesterol.

Baca Juga: Terciduk Kencan Di London, Olivia Rodrigo dan Loius Partridge Dirumorkan Pacaran

4. Anti-Peradangan