Mengenal Resistensi Leptin, Penyebab Orang Alami Obesitas

KALTENGLIMA.COM - Resistensi leptin adalah kondisi di mana tubuh menjadi kurang sensitif terhadap hormon leptin yang dihasilkan oleh sel lemak. Leptin berperan dalam mengendalikan nafsu makan dan memberikan sinyal kenyang kepada otak. Jika seseorang mengalami resistensi leptin, otak tidak merespons leptin dengan baik, sehingga seseorang cenderung merasa lapar dan makan berlebihan meskipun sudah ada simpanan lemak yang cukup di tubuh.

Beberapa faktor yang dapat menyebabkan resistensi leptin meliputi peradangan di bagian otak yang mengatur nafsu makan (hipotalamus), tingginya kadar asam lemak bebas dalam darah, dan tingginya kadar leptin dalam tubuh. Semua faktor ini cenderung meningkat pada orang yang mengalami obesitas.

Untuk mencegah resistensi leptin dan risiko obesitas, beberapa langkah dapat diambil, antara lain menghindari makanan olahan, mengonsumsi serat larut, berolahraga secara teratur, mendapatkan istirahat yang cukup, menurunkan kadar trigliserida dengan mengurangi asupan karbohidrat, dan meningkatkan konsumsi makanan yang mengandung protein.

Baca Juga: Kenali Gejala Kanker Usus Besar, Penyakit yang Diidap Presenter Hilbram Dunar

Dengan memahami peran hormon leptin dan upaya pencegahannya, seseorang dapat mengambil langkah-langkah untuk menjaga kesehatan dan mengurangi risiko obesitas.