Rajin Olahraga Tapi Kena Serangan Jantung? Kenali Faktor Risikonya!

KALTENGLIMA.COM – Olahraga adalah merupakan salah satu kegiatan yang dilakukan untuk gaya hidup yang tetap sehat.

Selain itu, olahraga juga menjadi salah satu kunci untuk tetap sehat dan bugar.

Tapi tahukah kamu? Meski berolahraga secara teratur memilik banyak manfaat bagi Kesehatan jantung, namun tetapi bisa terkena penyakit jantung karena beberapa faktor.

Baca Juga: Mau Skin Gratis di HOK? Klaim Kode Redeem Terbaru Ini!

Hal ini mungkin terjadi karena beberapa faktor berikut:

1. Faktor Genetik: Riwayat keluarga dengan penyakit jantung merupakan faktor risiko utama yang tidak dapat diubah.
2. Usia: Seiring bertambahnya usia, risiko penyakit jantung juga meningkat.
3. Gaya hidup lain: Selain berolahraga, gaya hidup lain seperti merokok, pola makan tidak sehat, dan stres juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
4. Kondisi medis lain: Beberapa kondisi medis lain, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi, juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
5. Jenis dan intensitas olahraga: Olahraga yang salah jenis atau tidak dilakukan dengan intensitas yang tepat bisa jadi tidak memberikan efek yang optimal dalam mencegah penyakit jantung.

Baca Juga: Awal Mula Content Creator Meninggal Dunia Usai Mukbang Ayam Goreng

Penting untuk diingat bahwa olahraga memang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan jantung, seperti:

• Meningkatkan aliran darah dan oksigen ke jantung
• Memperkuat otot jantung
• Menurunkan tekanan darah
• Menurunkan kolesterol
• Membantu mengontrol berat badan

Baca Juga: Harga HP Samsung Terbaru Juli 2024: Lengkap dari Seri A, M, hingga Z!

Namun, olahraga tidak dapat menjamin 100% terhindar dari penyakit jantung.

Oleh karena itu, penting untuk:

• Melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin, terutama bagi mereka yang memiliki faktor risiko penyakit jantung.
• Menjalani gaya hidup sehat dengan pola makan yang seimbang, tidak merokok, dan mengelola stres dengan baik.
• Memilih jenis dan intensitas olahraga yang sesuai dengan kondisi kesehatan.
• Mendengarkan tubuh dan istirahat jika merasa sakit atau kelelahan.