Ketakutan Biasa vs Fobia: Sama Tapi Beda, Loh!

KALTENGLIMA.COM – Masih banyak tak tahu dan memahi adanya perbedaan antara fobia dan juga ketakutan biasa. Pasalnya, keduanya memang sama-sama diartikan sebagai rasa takut.

Namun, fobia ini buka hanya sekedar ketakutan biasa. Emosi hingga sensasi yang muncul juga tidak lah sama.

Rasa takut yang dirasakan sebagai manusia adalah suatu hal yang normal.

Baca Juga: Simak! Begini Cara Obati Kelenjar Getah Bening Tanpa Operasi

Beritut adalah perbedaannya:

Ketakutan Biasa:

• Merupakan reaksi alami manusia terhadap bahaya atau ancaman.
• Biasanya bersifat sementara dan spesifik.
• Tingkat keparahannya bisa bervariasi, dari rasa cemas ringan hingga ketakutan yang ekstrem.
• Contoh: takut ketinggian, takut berbicara di depan umum, takut laba-laba.
• Tidak selalu mengganggu aktivitas sehari-hari.

Baca Juga: Hati-Hati! Begini Modus Hacker Kuras Isi Rekening Lewat Wifi

Fobia:

• Gangguan kecemasan yang ditandai dengan rasa takut yang berlebihan dan tidak terkendali terhadap objek atau situasi tertentu.
• Berlangsung lama dan tidak rasional.
• Menyebabkan penderita mengalami distress yang signifikan dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
• Contoh: akrofobia (takut ketinggian), araknofobia (takut laba-laba), klaustrofobia (takut ruang sempit), agorafobia (takut ruang terbuka).
• Memerlukan bantuan profesional untuk mengatasinya.