2 Sifat Ini Bisa Bikin Umur Kamu Panjang, Ini Kata Peneliti

KALTENGLIMA.COM - Banyak faktor yang dapat mempengaruhi panjang umur seseorang. Selain menerapkan gaya hidup sehat, memiliki sifat tertentu ternyata juga dapat membantu seseorang untuk hidup lebih lama.

Sebuah studi yang diterbitkan di Journal of the American Geriatrics Society menunjukkan bahwa individu yang optimis cenderung memiliki umur panjang, dengan kemungkinan hidup hingga usia 90 tahun. Penelitian ini melibatkan 160.000 wanita dari berbagai ras dan latar belakang.

Hayami Koga, seorang mahasiswa pascadoktoral dari Harvard TH Chan School of Public Health yang juga merupakan penulis utama studi tersebut, menyatakan bahwa optimisme dapat berdampak positif terhadap umur panjang di semua kelompok ras dan etnis.

Baca Juga: 5 Minuman Hangat yang Bisa Dikonsumsi pada saat Cuaca Dingin

Dia menekankan bahwa optimisme mungkin menjadi target intervensi yang penting untuk meningkatkan umur panjang di berbagai kelompok masyarakat.

Selain optimisme, sikap positif juga ditemukan dapat memperpanjang usia seseorang. Penelitian yang dilakukan pada 2019 menunjukkan bahwa pria dan wanita yang berpikir positif memiliki rentang hidup rata-rata 11 hingga 15 persen lebih lama dibandingkan dengan mereka yang tidak memiliki sifat tersebut.

Penelitian yang sama juga menemukan bahwa orang yang optimis memiliki peluang besar untuk hidup hingga usia 85 tahun atau lebih.

Baca Juga: Masih Muda tapi Sudah Kena Gagal Ginjal, Ini Penjelasannya!

Menurut ahli neuropsikologi Dr. Karen D. Sullivan, pikiran positif dan optimisme dapat mengurangi risiko penyakit kronis yang dapat menyebabkan kematian dini.

Mekanisme di balik manfaat ini diperkirakan berkaitan dengan perlindungan yang diberikan oleh optimisme terhadap kerusakan inflamasi yang diakibatkan oleh stres.

Penelitian tentang emosi negatif menunjukkan bahwa efek melemahkan pada sistem kekebalan tubuh juga dapat dihindari dengan sikap optimis.