Terbukti! Rutin Minum Kopi Nyaris Tambah Umur hingga 2 Tahun

KALTENGLIMA.COM - Sebuah studi yang sudah dipublikasikan dalam Ageing Research Reviews menemukan hubungan antara minuman tertentu dengan manfaat panjang umur. Sebelumnya, tim dari Universitas Coimbra di Portugal mengamati 85 penelitian yang melibatkan peserta di seluruh Eropa, Amerika, Australia, dan Asia, menganalisis hubungan kopi dengan tingkat kematian dan indikator kesehatan.

Secara keseluruhan, analisis mereka menunjukkan jika minum sekitar tiga cangkir kopi sehari dikaitkan dengan tambahan umur 1,84 tahun pada rata-rata orang, dengan konsumsi teratur juga dikaitkan dengan peningkatan umur sehat untuk hidup tanpa penyakit serius.

"Tinjauan kami menggarisbawahi peran konsumsi kopi secara teratur dan sedang dalam memediasi mekanisme biologis yang secara alami melambat atau gagal seiring bertambahnya usia, yang memicu berbagai potensi masalah kesehatan dan penyakit penyerta," demikian keterangan penelitian tersebut, dilansir dari Science Alert.

Baca Juga: Rutin Mengonsumsi Air Hangat Setiap Hari, Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh

Manfaat kopi mungkin akan berbeda pada setiap individu. Walau faktor lain juga turut berperan, tetapi hasil penelitian tersebut secara konsisten menunjukkan adanya hubungan positif antara kebiasaan minum kopi dan kesehatan.

Para peneliti juga mengamati berbagai aspek kesehatan seperti peradangan dan metabolisme tubuh untuk melihat pengaruh kopi. Mereka juga memperhitungkan kebiasaan lain seperti merokok, agar dapat lebih fokus pada dampak kopi.

"Konsumsi kopi secara teratur tampaknya berkaitan dengan pemeliharaan fungsi otot, kardiovaskular, mental, dan sistem kekebalan tubuh," tulis para peneliti dalam makalah yang mereka terbitkan.

Baca Juga: Bejat! Anak Kandung Disabilitas Diperkosa Kakek 79 Tahun hingga Hamil

"Tampaknya berbanding terbalik dengan kejadian penyakit yang paling sering menyerang orang lanjut usia seperti penyakit kardiovaskular dan pernapasan, stroke, beberapa jenis kanker, diabetes, demensia, depresi berat, atau kelemahan fisik."

Penting untuk dicatat jika banyak dari penelitian ini melibatkan konsumsi kopi pribadi individu tertentu. Dengan begitu, ada terlalu banyak faktor lain yang mungkin terlibat untuk manfaat kopi dapat bikin panjang umur.

Hasil penelitian ini sejalan dengan temuan sebelumnya yang menunjukkan jika minum kopi bisa mengurangi risiko penyakit jantung, mengatasi dampak buruk dari gaya hidup kurang gerak, dan bahkan membantu kita hidup lebih lama.

Baca Juga: Tangis Para Keluarga Korban Kecelakaan Pesawat Jeju Air Pecah di Bandara International Muan

Seiring dengan bertambahnya usia, penting untuk setiap individu mencari cara agar dapat tetap sehat di usia lanjut. Minum kopi boleh menjadi salah satu solusinya.

"Kita tahu bahwa populasi dunia menua lebih cepat dari sebelumnya, itulah sebabnya semakin penting untuk mengeksplorasi intervensi pola makan yang dapat memungkinkan orang tidak hanya hidup lebih lama tetapi juga hidup lebih sehat," kata ahli saraf Rodrigo Cunha dari Universitas Coimbra.