KALTENGLIMA.COM - Mandi air garam telah menjadi bagian dari perawatan diri sejak zaman kuno.
Kandungan mineral dalam garam, terutama magnesium sulfat yang terdapat dalam garam Epsom, memberikan berbagai manfaat bagi tubuh dan pikiran.
Baca Juga: Momen Kemerdekaan, Dewan Ajak Jaga Persatuan dan Kesatuan
Manfaat Utama Mandi Air Garam:
- Meredakan nyeri otot dan sendi: Garam Epsom membantu mengurangi peradangan dan relaksasi otot.
- Meningkatkan kualitas tidur: Mandi air garam hangat dapat membantu meningkatkan produksi melatonin, hormon tidur.
- Menyehatkan kulit: Garam membantu membersihkan pori-pori, mengurangi minyak berlebih, dan memberikan efek menenangkan pada kulit.
- Mengurangi stres: Mandi air garam dapat membantu meredakan ketegangan dan menciptakan perasaan rileks.
- Membantu mengatasi masalah kulit tertentu: Beberapa kondisi kulit seperti eksim dan psoriasis dapat diatasi dengan mandi air garam.
Baca Juga: Serba-Serbi Paspor Baru Indonesia yang Rilis Bertepatan HUT ke-79 RI
Cara Menggunakan Air Garam untuk Mandi:
- Tambahkan sekitar 1-2 cangkir garam Epsom atau garam laut ke dalam air mandi hangat.
- Rendam tubuh Anda selama 15-20 menit.
- Bilas tubuh dengan air bersih dan keringkan dengan lembut.