Waspadai Risiko Makan Mie Instan Campur Nasi Setiap Hari!

KALTENGLIMA.COM - Orang Indonesia dikenal tidsk bisa makan tanpa nasi. Bahkan mie instan sekali pun dijadikan sebagai lauk atau pelengkap nasi. Kebiasaan mencampur mie dan nasi ini sampai-sampai disebut sebagai 'sekte' baru oleh warganet.

Sebagian orang mungkin tidak menganggap hal ini sebagai masalah. Tapi di balik itu, ternyata ada risiko kesehatan yang dapat dialami orang yang hobi makan mie dan nasi setiap hari.

Melansir dari laman Verywell Fit, mie dan nasi sama-sama mengandung karbohidrat, sehingga saat dikonsumsi bersamaan, maka tubuh akan mendapatkan karbohidrat terlalu banyak.

Baca Juga: Tri Suaka dan Nabila Maharani Hipnotis Warga Murung Raya

Karbohidrat mempunyai sifat mengenyangkan, sehingga perut tidak mau lagi diisi makanan lain. Padahal tubuh masih memerlukan nutrisi lain seperti protein, lemak, dan mineral.

Berikut ini sejumlah risiko saat tubuh terlalu banyak menerima asupan karbohidrat, seperti dirangkum dari situs Only My Health dan Healthshots:

1. Berat Badan Naik

Makan terlalu banyak karbohidrat, seperti ketika makan mie campur nasi dapat memperlambat metabolisme. Metabolisme yang tak lancar bisa meningkatkan berat badan dan berisiko mengalami obesitas.

Baca Juga: Pimpin Upacara HUT RI ke-79 di IKN, Presiden-Ibu Negara Kenakan Baju Adat Kustin Sultan Kutai, Begini Maknanya

2. Gula Darah Tinggi

Karbohidrat dalam tubuh akan diubah menjadi gula. Saat mengkonsumsi terlalu banyak karbohidrat, maka akan terjadi peningkatan kadar gula darah.

Untuk mempertahankan kadar gula normal, pankreas akan melepaskan insulin yang meningkatkan kadar insulin dalam tubuh. Hal tersebut menyebabkan kelebihan berat badan dan peningkatan keinginan mengkonsumsi gula.

3. Meningkatkan Kolesterol