KALTENGLIMA.COM - Selain mengurangi konsumsi makanan tertentu, ada beberapa jenis minuman yang juga harus dihindari oleh mereka yang memiliki kadar asam urat tinggi. Hal ini disebabkan karena mengonsumsi minuman tersebut dapat memperburuk kondisi penyakit dan meningkatkan risiko komplikasi serius.
Berdasarkan informasi dari Cleveland Clinic, asam urat merupakan senyawa yang dihasilkan tubuh ketika memecah purin dari makanan dan minuman. Pada kondisi normal, asam urat akan disaring oleh ginjal dan dikeluarkan melalui urine.
Namun, ketika kadarnya berlebihan, asam urat dapat menumpuk di persendian, membentuk kristal padat yang memiliki permukaan kasar dan tajam.
Baca Juga: Kenali Jenis Makanan Ini Ternyata Bikin Cepat Tua, Hindari Jika Ingin Awet Muda
Penumpukan kristal ini dapat menyebabkan rasa nyeri, pembengkakan, dan peradangan pada sendi. Kondisi ini dikenal sebagai radang sendi atau gout, yang dalam masyarakat Indonesia sering disebut penyakit asam urat.
Salah satu cara untuk mengatasi gout adalah dengan mengurangi konsumsi makanan atau minuman yang dapat memicu penyakit ini.
Contoh makanan yang bisa memicu kambuhnya gout adalah yang kaya purin, seperti daging merah, jeroan, kalkun, dan beberapa jenis makanan laut. Selain makanan, minuman tertentu juga harus dibatasi atau dihindari oleh penderita gout.
Baca Juga: Kandungan Kalori Nasi Kuning dan Dampaknya bagi Kesehatan
Minuman beralkohol adalah salah satu jenis yang sebaiknya dihindari, karena dapat memicu gejala gout. Alkohol dapat mengganggu fungsi ginjal dalam menyaring asam urat.
Penelitian menunjukkan bahwa alkohol menyebabkan ginjal lebih fokus menyaring alkohol daripada asam urat, sehingga jumlah asam urat yang dikeluarkan melalui urine menurun, dan ini bisa menyebabkan penumpukan asam urat di tubuh.
Bir menjadi minuman beralkohol yang paling buruk bagi penderita gout, karena mengandung purin dalam jumlah tinggi. Penelitian juga menunjukkan bahwa pria yang mengonsumsi satu gelas bir setiap hari memiliki risiko 50 persen lebih tinggi terkena gout.
Baca Juga: Benarkah PCOS Tidak Bisa Sembuh? Ini Faktanya
Selain itu, minuman ringan atau soft drink juga perlu dihindari. Kebanyakan minuman ini mengandung pemanis buatan dan berkarbonasi.