Kenali Jenis Makanan Ini Ternyata Bikin Cepat Tua, Hindari Jika Ingin Awet Muda

KALTENGLIMA.COM - Menjaga penampilan agar tetap awet muda ternyata tidak hanya dapat dilakukan dengan perawatan dari luar dan rutin berolahraga saja.

Ternyata beberapa jenis makanan yang dikonsumsi terus menerus juga dapat mempengaruhi atau mempercepat proses penuaan kulit kita.

Makanan-makanan ini mempercepat proses penuaan sel sehingga tubuh terlihat lebih tua dibandingkan umur sebenarnya.

Baca Juga: Usai Keluar dai Jay Park, Jessi Dirikan Agensi Sendiri

Lalu apa saja makanan yang dapat buat orang cepat tua?

Berikut beberapa makanan bikin cepat tua:

1. Gula

Mengutip Delish, kelebihan gula membuat Anda cepat tua. Gula menempel pada kolagen di tubuh Anda, membuat kulit Anda terlihat kaku dan menyebabkan keriput. Sudah ada banyak bukti yang menyebut bahwa orang yang mengurangi gula bisa terlihat jauh lebih segar dan awet muda.

"Gula menyebabkan peradangan, yang merupakan penghambat utama untuk memiliki kulit yang bersih dan indah. Lebih buruk lagi, gula juga merusak kolagen dan elastin, yang membuat kulit tampak lembut dan kenyal," kata Tasneem Bhatia, pakar penurunan berat badan dan penulis What Doctors Eat dan The 21-Day Belly Fix dikutip dari Eat This Not That.

Baca Juga: Diterpa Isu Konflik Rumah Tangga dengan Mahalini, Rizky Febian Buka Suara

2. Karbohidrat

Tubuh Anda pasti membutuhkan karbohidrat, tetapi memilih jenis karbohidrat yang salah (pikirkan karbohidrat olahan, tepung, olahan seperti roti putih dan makanan yang dipanggang) dapat menyebabkan Anda menua.Terlalu banyak karbohidrat putih olahan dapat merusak kolagen di kulit Anda dan bikin cepat tua.

3. Garam

Hati-hati dengan kandungan natrium dalam hal-hal seperti sup kalengan, sayuran, dan kacang-kacangan, sampai makanan yang terlalu asin.