KALTENGLIMA.COM - Diet clean eating atau pola makan bersih semakin populer di kalangan mereka yang ingin hidup lebih sehat.
Pola makan ini menekankan pada konsumsi makanan yang minim pengolahan dan aditif, serta lebih fokus pada makanan alami dan segar.
Apa arti dari Clean Eeating sebenarnya tergantung pada siapa yang bertanya.
Baca Juga: Ridwan Kamil Usulkan Program Car Free Night Untuk Cegah Tawuran
Istilah Clean Eeating dan diet bersih menjadi interpretasi oleh konsumen sekaligus pemasaran produk "bersih" oleh industri makanan yang dapat sangat bervariasi.
Lantas apa itu Clean Eeating? Simak informasinya sebagaimana merujuk nutritionsource.hsph.harvard.edu!
Clean Eeating
Secara umum, Clean Eeating merujuk pada makanan yang sedekat mungkin dengan keadaan alaminya, mungkin organik, dan kemungkinan besar dengan penggunaan minimal bahan tambahan kimia dan pengawet.
Baca Juga: Hizbullah Umumkan Kematian Pemimpin Hassan Nasrallah Karena Serangan Udara
Clean Eating adalah pendekatan makan yang berfokus pada konsumsi makanan utuh dan tidak diproses, yang sebaik mungkin mendekati bentuk alaminya.
Pendekatan Pola Makan Clean Eeating menekankan makanan segar, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak, sambil menghindari makanan olahan, tambahan gula, dan bahan kimia buatan.
Ya, diet bersih dalam Clean Eeating dapat mencakup buah-buahan utuh, sayuran, protein rendah lemak, biji-bijian utuh, dan lemak sehat sambil membatasi makanan ringan yang sangat diproses dan makanan kemasan lainnya dengan tambahan gula dan garam.
Baca Juga: Bikin Panjang Umur! Ini Dia Daftar Menu yang Dikonsumsi Orang Jepang
Clean Eeating juga dapat dikaitkan dengan istilah-istilah seperti berbasis tanaman, diberi makan rumput, bebas gula, atau bebas gluten.