KALTENGLIMA.COM - Kaki memiliki fungsi vital bagi tubuh dan setiap hari bekerja keras saat beraktivitas.
Namun, sebagian orang malah kurang peduli pada kesehatan kaki.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan kaki agar tidak terjadi masalah yang tidak diinginkan.
Baca Juga: GERD pada Bayi: Kenali Gejala, Penyebab, dan 5 Cara Mengatasinya
Tubuh kita adalah sebuah sistem yang kompleks, dan setiap kebiasaan yang kita lakukan, baik itu baik atau buruk, akan memberikan dampak pada kesehatan kita secara keseluruhan.
Berikut adalah beberapa kebiasaan sepele yang tanpa disadari bisa berdampak buruk bagi kesehatan:
1. Sering Duduk Terlalu Lama
Duduk dalam waktu yang lama, seperti saat bekerja di depan komputer atau menonton TV, bisa meningkatkan risiko masalah kesehatan serius, seperti obesitas, penyakit jantung, dan gangguan metabolisme.
Baca Juga: Realme 13+ 5G: Raja Baru Smartphone Gaming Murah dengan Dimensity 7300!
Tubuh membutuhkan aktivitas fisik yang teratur untuk menjaga aliran darah dan fungsi otot tetap optimal.
2. Mengabaikan Waktu Tidur
Kurang tidur adalah kebiasaan sepele yang bisa berdampak buruk pada kesehatan mental dan fisik.
Tidur yang tidak cukup meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, obesitas, serta memengaruhi suasana hati dan produktivitas. Tidur 7-8 jam per malam sangat penting untuk pemulihan tubuh.
Baca Juga: 5 Kegunaan Air Rebusan Daun Salam untuk Kesehatan, Termasuk Mengelola Kadar Gula Darah