Pemakaian Sepatu Tidak Sesuai, 5 Kebiasaan Buruk yang Dapat Mengganggu Kesehatan Kaki

3. Tidak Minum Air yang Cukup

Kekurangan cairan bisa menyebabkan dehidrasi, kelelahan, dan masalah kulit. Dehidrasi kronis bahkan dapat merusak ginjal.

Banyak orang sering mengabaikan kebutuhan air tubuh, terutama ketika sibuk, meski air sangat penting untuk menjaga sistem tubuh tetap berfungsi optimal.

4. Makan Terlalu Cepat

Makan terlalu cepat dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti kembung, gas, dan ketidaknyamanan.

Selain itu, kebiasaan ini juga dapat menyebabkan konsumsi kalori yang berlebihan karena tubuh belum sempat merespons rasa kenyang, sehingga berisiko menyebabkan kenaikan berat badan.

Baca Juga: Siap-siap! Ridwan Kamil Bakal Luncurkan Program Magang untuk Gen Z di Jakarta

5. Menggigit Kuku

Menggigit kuku tidak hanya kebiasaan buruk, tetapi juga membuka peluang bagi bakteri dan kuman masuk ke dalam tubuh, yang bisa menyebabkan infeksi. Selain itu, kebiasaan ini juga bisa menyebabkan kerusakan pada kuku dan kulit di sekitarnya.