KALTENGLIMA.COM - Minum air putih, terutama yang hangat, seringkali dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, salah satunya adalah kemampuan untuk membakar lemak tubuh.
Namun, benarkah klaim ini didukung oleh bukti ilmiah? Mari kita bahas lebih dalam.
Baca Juga: Rejikinoor : Usulan Masyarakat Harus Mendapat Perhatian
Mekanisme Tubuh Membakar Lemak
Sebelum membahas lebih jauh mengenai air hangat, penting untuk memahami bagaimana tubuh membakar lemak.
Pembakaran lemak adalah proses metabolisme yang kompleks di mana tubuh mengubah lemak menjadi energi. Proses ini dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti:
Baca Juga: Musrenbang, DPRD : Wujudkan Program-program Pembangunan yang Terarah
- Asupan kalori: Jika kalori yang masuk lebih sedikit daripada yang terbakar, tubuh akan menggunakan simpanan lemak sebagai sumber energi.
- Aktivitas fisik: Olahraga meningkatkan metabolisme dan membakar lebih banyak kalori, termasuk kalori dari lemak.
- Hormon: Hormon-hormon tertentu, seperti hormon tiroid, berperan penting dalam mengatur metabolisme dan pembakaran lemak.
Baca Juga: Berkemah di Bukit Usung, Remaja Murung Raya Disambar Petir
Air Hangat dan Pembakaran Lemak
Meskipun sering dipromosikan sebagai cara mudah untuk membakar lemak, tidak ada bukti ilmiah kuat yang menunjukkan bahwa minum air hangat secara langsung dapat meningkatkan pembakaran lemak.
Beberapa orang percaya bahwa air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh dan metabolisme, namun efeknya sangat kecil dan tidak signifikan untuk penurunan berat badan.
Baca Juga: 2 Tahun Pacaran, Salma Salsabil dan Dimansyah Laitupa Resmi Menikah Hari Ini
Manfaat Minum Air Hangat
Meskipun tidak secara langsung membakar lemak, minum air hangat tetap memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain: