KALTENGLIMA.COM - Kopi adalah minuman yang populer di seluruh dunia. Selain rasanya yang nikmat, kopi juga dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk membantu membakar lemak.
Namun, benarkah klaim tersebut? Mari kita simak penjelasannya berikut ini.
Baca Juga: Singung Soal Fans Fanatik, Abidzar Al Ghifari Dikritik Ika Natassa
Kandungan Kafein dalam Kopi
Kopi mengandung kafein, senyawa yang dikenal memiliki efek stimulan pada tubuh. Kafein dapat meningkatkan metabolisme tubuh, yaitu proses pembakaran kalori menjadi energi.
Peningkatan metabolisme ini dapat membantu tubuh membakar lebih banyak kalori, bahkan saat sedang beristirahat.
Baca Juga: Harga Terbaru Samsung Galaxy A55 5G, Turun Sejutaan di Bulan Ini
Pengaruh Kafein pada Pembakaran Lemak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan pembakaran lemak, terutama saat berolahraga.
Kafein dapat membantu memobilisasi asam lemak dari jaringan lemak untuk digunakan sebagai energi.
Namun, efek ini tidak sama untuk setiap orang dan dapat dipengaruhi oleh faktor genetik serta kebiasaan konsumsi kafein.
Kopi dan Penurunan Berat Badan
Meskipun kopi dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak, namun efeknya terhadap penurunan berat badan tidak terlalu signifikan.