Kopi lebih efektif dalam membantu mencegah penambahan berat badan daripada menurunkan berat badan secara drastis.
Tips Mengonsumsi Kopi untuk Membantu Pembakaran Lemak
- Pilih kopi hitam tanpa gula: Kopi hitam tanpa tambahan gula atau krim mengandung lebih sedikit kalori dan lemak.
- Konsumsi kopi sebelum berolahraga: Kafein dapat memberikan energi tambahan dan membantu membakar lebih banyak lemak saat berolahraga.
- Perhatikan jumlah konsumsi kopi: Konsumsi kafein yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti insomnia, kecemasan, dan peningkatan detak jantung.