KALTENGLIMA.COM – Es teh manis merupakan salah satu minuman yang popular di momen Ramadhan.
Karena rasanya yang manis dan segar, menjadikannya favorit masyarakat Indonesia. Tak hanya itu, ia juga dapat menghilangkan dahaga setelah berpuasa selama 14 jam.
Baca Juga: Siap Menyambut Lebaran, Jadwal Terbang Lion Air Surabaya-Palangkaraya Bertambah
Di sisi lain, es teh ini manis ini juga sangat praktis untuk dibuat dan bisa di dapatkan di mana saja.
Tapi, tahukah kamu kalah meminum es teh manis saat berbuka puasa ini ternyata kurang dianjurkan karena ada dampak negatiif bagi kesehatan.
Baca Juga: Jadwal PSU Pilkada Barito Utara Sudah Ditetapkan, Kapan?
Salah satu risikonya adalah meningkatkan risiko diabetes, kebanyakan gula juga bisa memicu tekanan darah tinggi.
Melansir dari Very Well Health, menurut studi yang terbit dalam Journal of the American College of Nutrition tahun 2017, asupan gula dapat meningkatkan sensitivitas garam, sehingga berefek pada tekanan darah.
Baca Juga: DPRD Mura: Buka Puasa Bersama Bentuk Kedekatan Kepala Daerah dan Masyarakat
Selain itu, es teh dengan gula juga dapat mempercepat pikun dan penuaan dini, serta meningkatkan berat badan selama puasa apabila dikonsumsi berlebihan.
Lantas, minuman apa yang baik untuk buka puasa?
Baca Juga: Wabup Murung Raya Rahmanto Tekankan Pentingnya Toleransi Antarumat Beragama
Minuman yang baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa adalah air mineral. Supaya tubuh tubuh tidak mudah kehilangan cairan. Dua gelar air mineral saat berbuka puasa, dua gelas setelah sholat tarawih, dan dua gelas ketika sahur. ***