Daging merah dan makanan yang digoreng mengandung lemak jenuh tinggi yang dapat memperburuk inflamasi pada jaringan sinus.
Minuman seperti alkohol dan kopi juga sebaiknya dihindari karena sifatnya yang menyebabkan dehidrasi, membuat lendir menjadi lebih kental dan sulit dikeluarkan.
Bagi orang yang memiliki sensitivitas terhadap gluten, konsumsi makanan yang mengandung gandum atau barley juga bisa menimbulkan peradangan, termasuk pada area sinus.
Baca Juga: Jangan Sampai Keliru! Inilah Ciri-ciri Makanan yang Mengandung Minyak Babi
Untuk membantu meringankan gejala dan mencegah kekambuhan sinusitis, penting untuk menerapkan pola makan sehat.
Disarankan untuk memperbanyak konsumsi buah dan sayur yang mengandung antioksidan serta vitamin C, memastikan asupan cairan cukup agar lendir tetap encer, serta menambahkan bahan alami antiperadangan seperti jahe, kunyit, dan bawang putih ke dalam makanan harian.
Mengurangi konsumsi garam dan makanan olahan, serta memilih bahan makanan segar juga dapat membantu menjaga kesehatan sinus.
Baca Juga: Yakin Ingin Makan Camilan Sebelum Tidur? Hati-hati, Dampaknya Bisa Mengganggu Lambung
Mengetahui jenis makanan yang dapat memperburuk sinusitis merupakan langkah awal yang penting dalam pengelolaan penyakit ini.
Dengan menghindari makanan pemicu peradangan dan lebih fokus pada asupan yang mendukung sistem imun, penderita sinusitis dapat mengurangi gejala dan meningkatkan kualitas hidup.
Namun, jika setelah melakukan perubahan pola makan gejala tidak juga membaik, maka sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan medis yang tepat.