KALTENGLIMA.COM - Kopi merupakan minuman yang banyak dikonsumsi setiap hari, namun perlu dikonsumsi secara bijak agar tidak berdampak buruk pada kesehatan.
Salah satu hal yang penting untuk diperhatikan adalah menghindari kebiasaan minum kopi saat perut masih kosong.
Jika dilakukan secara terus-menerus, kebiasaan ini bisa memicu berbagai masalah kesehatan.
Baca Juga: Bekerja di Depan Layar Komputer? Ini Langkah Mudah Jaga Kesehatan Mata
Pertama, mengonsumsi kopi tanpa makan terlebih dahulu dapat menyebabkan gastritis atau radang lambung.
Hal ini disebabkan karena kandungan kafein dalam kopi dapat merangsang kontraksi berlebih pada sistem pencernaan serta meningkatkan produksi asam lambung.
Kombinasi antara kafein dan kondisi perut kosong bisa memperparah iritasi pada dinding lambung, apalagi bagi mereka yang memiliki lambung sensitif.
Baca Juga: Minum Air Putih sebelum Tidur Diklaim Dapat Merusak Ginjal, Dokter Ungkap Faktanya
Kedua, kopi juga bisa memperburuk kondisi gastroesophageal reflux disease (GERD).
Selain merangsang asam lambung, kopi dapat melemaskan katup antara kerongkongan dan lambung, sehingga mempermudah asam lambung naik kembali ke kerongkongan dan memicu rasa nyeri serta rasa terbakar di dada.
Hal ini diperparah jika kopi dikonsumsi saat lambung belum terisi makanan. Selain gangguan pada sistem pencernaan, minum kopi saat perut kosong juga dapat mempengaruhi kadar hormon stres, khususnya kortisol.
Baca Juga: Jangan Dianggap Sepele, Kenali Cara Meringankan Sakit Kepala
Pada pagi hari, kadar kortisol secara alami sedang tinggi dan terus meningkat selama sekitar 30 hingga 45 menit setelah bangun tidur.