KALTENGLIMA.COM - Mengonsumsi air dingin sering kali dianggap dapat menimbulkan gangguan kesehatan seperti batuk atau radang tenggorokan.
Meski demikian, faktanya minum air dingin juga memberikan sejumlah manfaat positif bagi tubuh. Salah satunya adalah membantu meningkatkan fokus dan energi, terutama saat dikonsumsi pada pagi hari.
Suhu air yang dingin dapat merangsang sistem tubuh untuk lebih terjaga sehingga seseorang merasa lebih segar dan siap menjalani aktivitas, apalagi asupan cairan yang cukup memang berperan penting dalam menjaga fungsi otak tetap optimal.
Baca Juga: Boleh atau Tidak Menghangatkan MPASI? Ini Penjelasan dan Risikonya
Selain itu, air dingin juga bermanfaat dalam membantu pemulihan tubuh setelah berolahraga.
Suhu dingin dapat meredakan peradangan otot dan memberikan efek menyegarkan bagi tubuh, walaupun tetap disarankan untuk tidak mengonsumsi air yang terlalu dingin dalam jumlah besar setelah aktivitas fisik karena dapat menimbulkan gangguan pencernaan atau penyempitan pembuluh darah.
Manfaat lainnya adalah air dingin efektif membantu menurunkan suhu tubuh, terutama saat cuaca panas, sehingga tubuh lebih cepat kembali segar dan terhindar dari kelelahan akibat suhu lingkungan yang tinggi.
Baca Juga: Mengantuk Berlebihan di Siang Hari? Bisa Jadi Tanda Hipersomnia
Walau begitu, ada situasi tertentu di mana konsumsi air dingin sebaiknya dihindari, misalnya ketika mengalami gangguan tenggorokan, pilek, setelah makan makanan berminyak, atau bagi penderita gangguan seperti akalasia maupun migrain, karena air dingin bisa memperburuk kondisi atau memicu gejala yang tidak nyaman.