KALTENGLIMA.COM - Ginjal merupakan organ yang berperan penting dalam menyaring limbah dan racun dari darah, juga menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Dengan ini, gaya hidup modern atau kurang sehat dapat membebani fungsi ginjal. Dikutip dari laman Kidney Research UK, minum cukup cairan setiap hari dapat menjadi bagian yang penting dalam kesehatan ginjal. Dehidrasi, terutama dehidrasi kronis bisa mengakibatkan produksi urine yang mengandung konsentrasi mineral dan produk limbah yang tinggi. Hal ini bisa mengakibatkan pembentukan kristal yang memengaruhi fungsi ginjal.
Tanaman Herbal untuk Menjaga Fungsi Ginjal
Beberapa tanaman herbal yang bisa menjaga fungsi ginjal di antaranya seledri, basil, peterseli, hingga akar marshmallow.
1. Seledri
Seledri digunakan dalam beberapa pengobatan tradisional sebagai obat batu ginjal. Mengutip dari Healthline, sebuah studi menemukan, rata-rata partisipan perempuan dengan batu ginjal mengonsumsi lebih sedikit seledri dibandingkan dengan partisipan perempuan tanpa batu ginjal. Meski begitu, perlu diingat bahwa temuan ini hanya menunjukkan adanya hubungan, bukan bukti bahwa konsumsi seledri secara langsung mencegah terbentuknya batu ginjal.
Baca Juga: Sadis! Bocah 4 Tahun di Bangkalan Dibanting dan Dibacok Sang Paman hingga Tewas
2. Basil
Basil memiliki banyak nutrisi. Secara tradisional, orang-orang sudah menggunakan sari basil untuk mengatasi gangguan pencernaan dan peradangan. Basil mengandung antioksidan dan sifat anti-inflamasi. Studi tahun 2020 pada tikus menemukan bahwa tanaman ini dapat membantu mendukung fungsi ginjal. Kendati demikian diperlukan penelitian lebih lanjut pada manusia. Untuk mencobanya, gunakan basil segar atau kering untuk dibuat teh dan minum beberapa cangkir setiap hari. Basil juga dapat dibuat jus atau ditambahkan ke dalam smoothie.
3. Bunga Dandelion
Bagian tanaman dandelion dapat membantu membuang limbah, meningkatkan produksi urine, dan memperbaiki pencernaan. Sebuah studi menemukan, dandelion efektif dalam mencegah batu ginjal. Hal tersebut ditunjukkan dari sampel laboratorium dan masih dibutuhkan studi pada manusia untuk menemukan keamanan dan efektivitasnya.
4. Peterseli
Dikutip dari laman Medicine Net, peterseli membantu mencegah pembentukan batu ginjal dengan membuat urin menjadi lebih asam serta bertindak sebagai diuretik yang meningkatkan produksi urine. Minum teh peterseli bida membantu tubuh mengeluarkan kelebihan racun, lemak. garam, dan air, sehingga mengurangi tekanan pada ginjal.
Baca Juga: DPRD Barut Gelar Paripurna Terkait Kesepakatan Rancangan KUA dan PPAS APBD Tahun 2026
5. Jahe Merah
Dikutip dari laman Universitas Gadjah Mada, tiga mahasiswa UGM berhasil mengolah jahe merah menjadi formula yang dapat menghambat penyakit ginjal kronik dengan faktor hipertensi. Menurut salah satu mahasiswa, Nada Hanifah, kandungan antioksidan dalam jahe merah bisa mengurangi stres oksidatif yang bisa mencegah kerusakan ginjal. Ekstrak jahe merah diformulasikan dengan teknologi nanoemulsi untuk meningkatkan kelarutan, stabilitas, dan khasiat ekstrak. Mereka menciptakan formula bernama ZAHA berdasarkan pengalaman pasien penyakit ginjal kronis.
6. Akar Marshmallow
Akar marshmallow berpotensi bertindak sebagai diuretik. Diuretik membantu tubuh untuk mengeluarkan kelebihan cairan, sehingga juga membantu membersihkan ginjal dan kandung kemih.
7. Lemon
Lemon mengandung sitrat, zat kimia yang mencegah batu kalsium. Studi pada tahun 2020 menunjukkan, suplemen kalium sitrat dapat mengurangi faktor risiko yang terkait dengan batu ginjal pada orang yang sebelumnya memiliki bau ginjal. Kendati demikian, ini merupakan asupan kalium sitrat berdasarkan farmakologis, bukan asupan makanan.