Disarankan minum 6–8 gelas air setiap hari, namun penderita gagal jantung sebaiknya berkonsultasi dengan dokter karena asupan cairannya perlu dibatasi.
Pola makan sehat pun berperan besar, misalnya dengan mengurangi lemak jenuh dan menggantinya dengan pola makan ala Mediterania yang kaya buah, sayur, ikan berlemak, serta biji-bijian.
Cara lain yang bisa membantu adalah penggunaan kaus kaki kompresi. Tekanan dari kaus kaki ini dapat memperlancar aliran darah kembali ke jantung dan mengurangi pembengkakan pada kaki.
Baca Juga: Jangan Diremehkan! Kebiasaan Duduk yang Dapat Bahayakan Jantung hingga Picu Kematian Dini
Namun, penggunaannya perlu dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter agar ukuran dan tekanannya sesuai, sebab jika tidak tepat justru bisa menimbulkan rasa sakit atau iritasi kulit.
Dengan menerapkan kebiasaan tersebut secara konsisten, peredaran darah dapat tetap lancar sehingga tubuh lebih sehat dan risiko gangguan kardiovaskular bisa ditekan.