KALTENGLIMA.COM - Menggunakan TWS atau True Wireless Stereo saat tidur memang dapat memberikan kenyamanan, terutama bagi mereka yang terbiasa mendengarkan musik atau podcast sebelum beristirahat.
Namun, kebiasaan ini memiliki sejumlah risiko yang perlu diperhatikan. Penggunaan earbud dalam jangka waktu lama dapat menimbulkan tekanan pada saluran telinga sehingga berisiko menyebabkan iritasi atau luka kecil.
Jika volume suara yang diperdengarkan terlalu tinggi, hal ini juga dapat merusak sel-sel rambut halus di telinga bagian dalam yang berfungsi menangkap suara, sehingga memicu gangguan pendengaran permanen.
Baca Juga: Waspada! 7 Rutinitas Harian yang Berisiko Merusak Mata
Selain itu, tidur dengan TWS dapat menurunkan kualitas tidur karena telinga menjadi terisolasi dari suara lingkungan, termasuk suara alarm atau tanda bahaya, serta menimbulkan ketegangan pada otot leher dan rahang akibat posisi tidur yang tidak alami.
Risiko lain yang muncul adalah meningkatnya kemungkinan infeksi telinga. Earbud yang digunakan terlalu lama dan tidak dibersihkan secara teratur dapat menimbulkan penumpukan keringat, debu, serta kotoran yang menciptakan kondisi lembap di saluran telinga.
Lingkungan ini sangat ideal bagi pertumbuhan bakteri maupun jamur sehingga dapat menimbulkan rasa sakit serius dan memerlukan penanganan medis.
Baca Juga: Waspada Risiko Keracunan, Dokter Beri Tips Simpan Makanan di Era Tren Meal Prep
Kebiasaan ini juga bisa menumbuhkan ketergantungan pada teknologi, di mana seseorang merasa sulit tidur tanpa bantuan musik atau suara, yang pada akhirnya mengganggu pola tidur alami.
Selain itu, TWS menggunakan baterai lithium-ion yang memiliki potensi bahaya jika kualitasnya menurun atau mengalami kerusakan.
Meski jarang terjadi, baterai ini dapat mengalami panas berlebih dan menimbulkan risiko kebakaran kecil. Dari sisi kenyamanan fisik, posisi tidur yang menekan earbud bisa menyebabkan rasa sakit di telinga atau kepala.
Baca Juga: Labu Kuning Penuh Nutrisi, Ini 6 Manfaat Kesehatan yang Perlu Diketahui
Bahkan, kebiasaan ini juga dapat berdampak pada kesehatan mental karena rasa cemas muncul ketika tidak bisa tidur tanpa TWS. Dengan demikian, meskipun terdengar praktis, tidur sambil menggunakan TWS sebaiknya dihindari.
Sebagai gantinya, lebih aman menggunakan speaker eksternal dengan volume rendah atau perangkat khusus yang dirancang untuk menemani tidur tanpa menimbulkan risiko kesehatan.