Dr. Bond menekankan bahwa minum tiga hingga empat cangkir teh setiap hari adalah langkah sederhana namun efektif untuk memberikan tubuh asupan 400–600 miligram flavan-3-ols yang mampu mengurangi peradangan dan stres oksidatif, sekaligus menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.