KALTENGLIMA.COM - Permen karet ternyata dapat memberikan sejumlah manfaat bagi tubuh, termasuk membantu proses penurunan berat badan. Kebiasaan sederhana seperti mengunyah permen karet dapat memengaruhi cara tubuh membakar kalori sekaligus membantu mengontrol nafsu makan.
Beberapa manfaat mengunyah permen karet saat diet antara lain membantu meningkatkan metabolisme karena aktivitas mengunyah merangsang otak dan tubuh, sehingga aliran darah serta detak jantung meningkat dan berdampak pada pembakaran energi.
Kebiasaan ini juga dapat menekan keinginan makan berlebihan, sebab otak menerima sinyal seolah tubuh sedang makan, membuat rasa lapar lebih mudah dikendalikan.
Baca Juga: Ternyata Jenis Makanan Ini Berisiko Picu Kanker Usus Besar di Usia Muda
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengunyah permen karet di antara waktu makan cenderung mengonsumsi lebih sedikit kalori sepanjang hari.
Selain itu, aktivitas mengunyah permen karet dapat membakar sekitar 11 kalori per jam, jumlah yang tampak kecil tetapi bisa memberi kontribusi positif bila dilakukan secara konsisten.
Meski demikian, manfaat ini bukan pengganti pola makan bergizi atau olahraga teratur. Mengunyah permen karet hanyalah kebiasaan tambahan yang dapat mendukung proses diet agar lebih efektif dan terasa lebih menyenangkan.