KALTENGLIMA.COM - Olahraga jalan kaki menjadi salah satu pilihan bagi kamu yang ingin memulai hidup sehat. Olahraga ini terbilang ringan, sehingga bisa dilakukan oleh siapa saja. dalam artikel ini akan dibahas manfaat jalan kaki.
Jalan kaki merupakan aktivitas olahraga ringan yang seringkali disepelekan oleh kebanyakan orang.
Baca Juga: Begini Reaksi Netizen Korea Saat Tahu Kris Wu DIjatuhi Hukuman 13 Tahun Penjara
Tak cuma itu, jalan kaki bukan juga sebagai sarana untuk berolahraga
Jalan kaki merupakan aktivitas olahraga ringan yang seringkali disepelekan oleh kebanyakan orang.
Baca Juga: Dituding Meminjam Uang Kepada Lee Seung Gi, Begini Tanggapan Agensi
Baca Juga: Resep Chicken Katsu Curry Jepang, Menu Sat Set Akhir Bulan
Namun perlu diketahui bahwa jalan kaki juga memiliki manfaat yang sama besarnya seperti olahraga berat lain.
Selain karena hemat pengeluaran, dengan berjalan kaki kita juga bisa menikmati udara dan situasi di tempat yang kita lalui.
Selain itu juga, jalan kaki juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan karena dengan berjalan kaki, sistem metabolisme tubuh kita akan meningkat.
Sejumlah kalori yang menumpuk juga akan ikut terbuang sehingga berat badan akan terjaga.
Baca Juga: Cek Batas Usia Pensiun PNS Hingga Guru Terbaru 2022
Banyak orang yang mengikuti program 10.000 langkah setiap hari dengan bantuan smartwatch untuk menghitung langkah mereka atau dengan aplikasi kesehatan di ponsel.
Tentu saja orang tersebut mengincar manfaat kesehatan dari berjalan kaki demi mencegah resiko terkena penyakit di kemudian hari atau menjelang hari tua.
Berikut ini adalah manfaat dari berjalan kaki secara rutin bagi kesehatan tubuh: